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保護牙齒“三做、六不做”!全做到,老了還有一口好牙

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發表于 2019-8-14 17:28:33 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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健康牙齒是咀嚼、促進消化的有效工具,在我們享受美食的時候牙齒將食物進行初步分解,可以減輕胃部以及腸道的工作負擔,一旦牙齒受到傷害,會波及到身體其他器官。然而,生活中總有些人不知不覺對牙齒進行“傷害”。
6大習慣最傷牙
1、刷牙用太過用力要知道自己是否存在刷牙用力太大的情況,可以首先來觀察一下自己使用了兩三個月的牙刷,如果牙刷出現刷毛彎曲的現象,那么就該反思一下自己的刷牙習慣了。因為刷牙用力太大的話會導致牙齒表層跟牙齒本身出現過分的磨損,久而久之,會出現牙齒過敏以及牙髓暴露的情況,甚至還可能因為牙齦損傷而慢慢露出壓根。
2、經常吃過酸食物酸性食物會對牙釉質造成傷害,會腐蝕到牙釉質,日常生活中常見的這類食物有碳酸飲料和酸性水果,即便吃,吃完后也要記得漱口。
3、用單側咀嚼有些人吃東西的時候總是習慣一邊用力,長期以往就會導致肌肉關節跟頜骨發育失衡,較輕的會影響到牙齒美觀程度,如果情況嚴重還會導致經常使用的這側牙齒過度磨損,甚至可能會導致單側頜關節出現問題。
4、吃零食薯片跟爆米花在吃的過程當中我們會發現先是脆脆的然后會變黏,而這些食物很容易堵塞在牙縫當中,導致細菌滋生,此外還容易出現齲齒,而多數的甜食零食會導致蛀牙出現。
5、經常緊咬牙如果動不動就將自己的牙齒咬得嘎嘣響,會導致牙齒過度損害,很容易出現牙齒過早松動。
6、飯后不漱口飯后漱口可以幫助清新口氣,但是最重要的一點是可以幫助清除掉口腔內的食物殘留,有效達到阻止細菌滋生的效果。

護牙健齒有方法
1、扣齒在清晨醒來以及晚上睡覺之前都可以扣齒,具體的做法是用上牙跟下牙相碰,第一次做次數可以稍微小點兒十幾次就行,然后慢慢增加,這樣可以讓牙齒更加穩固。
2、勤漱口在每次吃完飯之后都要漱口,保持嘴巴緊閉然后讓水在口腔內來回活動,這樣才可以清潔每一顆牙齒,然后再將水吐出來,一般漱兩次就可以達到很好的清潔效果。
3、少用牙簽很多人習慣在吃飯完之后用牙簽,這是一個非常不好的習慣會讓牙縫越來越大,不僅容易堵塞食物,還容易讓牙齒松動,如果情況特殊的話可以選擇牙線。



               
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